Porozumění zubnímu kazů
Asi všichni víme, jak může být nepříjemné, když na nás přijde ten chlad na zuby - ano, mluvím o zubním kazu. Chvous je nepříjemný a bolestivý. Ale proč vlastně zubní kaz vzniká? Víte co, já sám jsem se nedávno ptal svého zubaře. Je to zjednodušeně řečeno tak, že zuby tak trochu "rozloží" bakterie, které mají v ústech zvlášť rády cukr. Bakterie pak produkuje kyseliny, které způsobují kaz. Ale co můžeme udělat pro to, aby se nám zuby nekazily? No, můžeme například jíst méně sladkosti a čistit si zuby. Ale ještě toho je víc! A proto jsem se rozhodl napsat tuto důkladnou a detailní příručku, jak zastavit zubní kaz.
Prevence před zubním kazem
Používáte fluoridovou pastu? Dost možná ne. Ale měli byste! Fluorid je jedním z nejsilnějších spojenců v boji proti zubnímu kazu. Funguje tím, že zesiluje sklovinu a chrání zuby před kyselinami. Používejte ho pravidelně a vždy si vypláchněte ústa po vyčištění zubů! Kromě toho, abyste zastavili zubní kaz, musíte se také ujistit, že dostáváte dostatek vápníku. Vápník je základním stavebním prvkem zubů a bez něj se zuby stanou křehkými a náchylnými k rozkladu. Můžete získat vápník ze spousty potravin, ale já osobiště si rád dávám sklenici mléka před spaním. A můj pes Max zbožňuje své kosti, které jsou plné vápníku!
Význam pravidelných kontrol u zubaře
Už dlouho jsem byl na kontrole u zubaře. Ale měl jsem strach. Ano, přiznávám, jsem velký strašpytel. Ale pak mi při jedení praskl zub a musel jsem na pohotovost. To bylo něco, co bych nikomu nepřál! Od té doby chodím pravidelně na kontroly co 6 měsíců. A moje zubárka je skvělá. Už mě tolik nebaví, zkuste to taky! Pravidelné kontroly mohou zabránit vzniku zubního kazu, nebo jej aspoň zastavit v rané fázi, kdy je mnohem snazší a méně bolestivé s tím něco udělat.
Zdravý životní styl a správná strava
Ano, naše strava má obrovský vliv na zdraví našich zubů! Snažím se jíst hodně zeleniny a ovoce, abych zajistil, že můj tělo dostává všechny živiny, které potřebuje. Je také důležité se vyhnout konzumaci příliš mnoha sladkých a kyselých potravin, které mohou způsobit poškození zubů a vznik kazu. Moje kočka Minka o tom ví svoje - kdysi jsem jí dal kousek citronu, aby ochutnala a její tvář byla k nezaplacení! Od té doby vyhýbá se všem kyselým potravinám.
Pravidelné čištění zubů a správná technika
Víte, kolikrát denně byste si měli čistit zuby? Pokud jste odpověděli, že po každém jídle, pak máte bod! Minimálně dvakrát denně je také v pořádku, pokud jste opravdu pečliví. Ale myslim, že lidi, které nemají zázemí v oboru stomatologie, jako jsem já, obvykle nedodržují tuto pravidelnost. A technika čištění je také důležitá. Měli byste si čistit nejen všechny plochy zubů, ale také dásně a jazyk. Používání zubní nitě může také významně pomoci k odstranění bakterií a potravin, které se mohou skrývat mezi zuby.
Kvalitní ústní hygienické výrobky
Ještě jeden tip - investujte do kvalitních ústních hygienických výrobků. Kvalitní zubní kartáček, pasta a voda na kloktání mohou udělat divy. Dělat rozdíl mezi zdravými a nezdravými zuby může být tak jednoduché jako výběr správných hygienických výrobků. Zkuste vybrat zubní pastu, která obsahuje fluorid, a zubní kartáček s měkkými štětinami, aby nedošlo k poškození dásní.
Poslední myšlenky
Zubní kaz je nepříjemná věc, které bychom se všichni rádi vyhnuli. A pokud si myslíte, že zvládnete žít s kázavými zuby, nedoporučoval bych to. Kaz může způsobit řadu dalších zdravotních problémů, včetně zánětu dásní a dokonce i ztráty zubů. Takže dbejte na svoje zuby, stejně jako já na ty své. A nezapomeňte na své čtyřnohé přátele - i oni potřebují péči o zuby! A tak, mí přátelé, buďte neustále bdělí ve stráži zdraví vašich zubů!
