Co je za citlivostí zubů
Je úplně běžné někdy cítit malý bod štípaní nebo ostré bolesti v zubech, zvláště když jíte něco ledově studeného nebo ohnivě horkého. Ale pokud vám tato citlivost persistuje a začíná vám zasahovat do každodenního života, jde možná o něco vážnějšího. To je citlivost zubů, kterou známe také jako dentální hypersenzitivitu.
V našich ústech máme několik různých typů zubů, každý s trochu jinou funkcí. Máme řezáky, které nám pomáhají kousat potravu, špičáky, které nám pomáhají trhat maso, a premoláry a moláry, které nám pomáhají rozdrtit a rozemlít potravu. Ale bez ohledu na to, jak je mohutný náš skus, naše zuby stále obsahují citlivé buňky, které mohou být narušeny různými změnami v našem ústním prostředí.
Představte si to tak - vaše zuby jsou jako malé pevnosti. Mají tvrdou vnější vrstvu, kterou známe jako sklovinu, a pod ní leží méně odolný dentin, který obsahuje malé kanálky vedoucí k nervům uvnitř zubu. Pokud dojde k poškození nebo erozi skloviny, může to umožnit přístup do těchto malých kanálků, vede to k citlivosti.
Příčiny citlivosti zubů
Příčiny citlivosti zubů mohou být mnohé. To může zahrnovat praskliny ve sklovině, které mohou být způsobeny špatnými návyky, jako je škubání nehtů nebo bruxismus (skřípání zubů). Erozi skloviny může také způsobit konzumace kyselých nebo sladkých potravin a nápojů. Dokonce i nadměrné čištění zubů tvrdým kartáčkem nebo nevhodnou pastou může sklovinu postupně oškubávat.
Navíc pokud trpíte periodontální chorobou, může to vést k tomu, že se váš dáseň stáhne a odkryje více dentinu, což může vést k citlivosti. Stejně tak, pokud máte zubní kaz, může se bakteriální infekce rozšířit do dentinu a způsobit citlivost.
Je důležité se poradit se svým zubním lékařem, pokud začnete pociťovat zvýšenou citlivost zubů. Mohou vám pomoci identifikovat příčinu vašeho problému a navrhnout nejlepší řešení.
Jak zmírnit citlivost zubů
Naštěstí existuje několik způsobů, jak zmírnit citlivost zubů. Nejprve je důležité pečovat o své zuby správným způsobem. To znamená pravidelné čištění zubů měkkým kartáčem dvakrát denně, použití zubní nitě a ústního vodíčka pro ústní hygienu a pravidelné návštěvy u zubního lékaře.
Zubní pasta pro citlivé zuby
Pasta pro citlivé zuby je další skvělý nástroj pro zmírnění bolesti spojené s citlivostí zubů. Některé zubní pasty obsahují chemické složky, jako je fluorid nebo nitrát draselný, které mohou pomoci zpevnit sklovinu a blokovat cesty k nervům ve vašich zubech. Otázkou je najít správnou pastu, která bude fungovat pro vás.
Zanechte kyselé nabdky
Kyselé potraviny a nápoje, jako jsou citrusové plody, rajčata nebo kolové nápoje, mohou rovněž ovlivnit zdraví vašich zubů. Kyselé látky mohou oslabit sklovinu a způsobit, že se stává méně odolnou vůči opotřebení. Proto byste měli zvážit omezení těchto potravin ve vaší stravě, nebo je alespoň vypláchnout vodou po konzumaci.
Omezte množství cukru
Cukry a rafinované sacharidy mohou rovněž přispět k erozi tvrdých povrchů zubů. Bakterie v ústech se živí cukrem a v důsledku toho vytvářejí kyseliny, které mohou narušit sklovinu vašich zubů. Pokud sníte hodně cukru, mohli byste zvážit snížení jeho množství ve vaší stravě.
Užívejte správné vybavení
Ne všechny zubní kartáče jsou stejné. Některé mají tvrdé štětiny, které mohou poškodit zuby a dásně. Pokud máte citlivé zuby, budete pravděpodobně chtít používat měkký zubní kartáč a čistit zuby jemně, ale důkladně.
Vyzkoušejte produkty na bázi fluoridu
Můžete také zvážit využití produktů na bázi fluoridu, které mohou pomoci posílit sklovinu vašich zubů. To může zahrnovat zubní pastu nebo ústní vodu s fluoridem, nebo dokonce speciální léčebné programy, které může předepsat váš zubní lékař.
Doufám, že tyto tipy vám pomohou lépe pochopit, co způsobuje citlivost zubů a jak ji můžete zmírnit. Pamatuju si, když jsem poprvé pociťoval větší citlivost zubů. Bylo to po tom, co jsem se přestěhoval do nového bytu a najedl se kyselých jablek z místního farmářského trhu. Naštěstí, po změně dietě a začlenění fluoridové zubní pasty do mého denního rituálu, se mu citlivost postupně začala zlepšovat. Pokud se vám zdá, že vaše citlivost zubů je nadměrná nebo stále se zhoršuje, určitě se poraďte se svým zubním lékařem.
